Transforme seu corpo através de uma metodologia científica e personalizada
Transforme seu corpo através de uma
metodologia científica e personalizada
Descubra como alcançar seus objetivos com um acompanhamento desenvolvido por um profissional que combina ciência e experiência prática para resultados reais.
RESULTADOS:
Transformação que vai além do físico
Você tem se sentido frustrado com treinos que não geram resultados?
A jornada em busca do corpo ideal pode ser desafiadora quando não se tem o conhecimento técnico necessário e o suporte adequado.
Muitas pessoas enfrentam dificuldades para emagrecer ou ganhar massa muscular, lutam contra a falta de consistência nos treinos e não conseguem manter uma alimentação adequada.
Além disso, o medo de lesões e a falta de tempo para organizar a rotina de exercícios são obstáculos comuns.
A jornada em busca do corpo ideal pode ser desafiadora quando não se tem o conhecimento técnico necessário e o suporte adequado.
Muitas pessoas enfrentam dificuldades para emagrecer ou ganhar massa muscular, lutam contra a falta de consistência nos treinos e não conseguem manter uma alimentação adequada.
Além disso, o medo de lesões e a falta de tempo para organizar a rotina de exercícios são obstáculos comuns.
Como posso ajudar você a alcançar seus objetivos
Com mais de 4 anos de experiência como Personal Trainer, desenvolvi uma metodologia que combina conhecimento científico e prático para atender homens e mulheres entre 15 e 60 anos.
Meu trabalho é focado em dois objetivos principais: emagrecimento e hipertrofia muscular, sempre respeitando as características individuais
de cada aluno.
A base científica é outro diferencial importante. Como doutor em Engenharia pela Universidade Federal do Pará e graduado em Educação Física pela Universidade da Amazônia, trago uma perspectiva única que combina precisão técnica com conhecimento profundo sobre o corpo humano.
Como funciona minha consultoria:
Nossa jornada começa com uma anamnese personalizada, onde busco entender profundamente seu histórico, rotina, objetivos e limitações.
Este processo é fundamental para criar um plano sob medida que realmente funcione para você.
Este processo é fundamental para criar um plano sob medida que realmente funcione para você.
Em seguida, realizamos uma avaliação postural completa para identificar possíveis desequilíbrios musculares.
Esta etapa é crucial para prevenir lesões e garantir que você treine com segurança e eficiência desde o início.
Esta etapa é crucial para prevenir lesões e garantir que você treine com segurança e eficiência desde o início.
A partir dessas informações, desenvolvo treinos periodizados, estruturados em macrociclos, mesociclos e microciclos.
Esta abordagem científica permite ajustar precisamente variáveis como intensidade, volume, frequência e densidade, garantindo evolução constante e prevenindo estagnação.
Esta abordagem científica permite ajustar precisamente variáveis como intensidade, volume, frequência e densidade, garantindo evolução constante e prevenindo estagnação.
Todos os treinos são disponibilizados em um aplicativo intuitivo, com vídeos explicativos que facilitam o acesso e permitem que você acompanhe sua evolução mesmo com uma rotina agitada.
Além disso, ofereço suporte contínuo via WhatsApp para tirar dúvidas, realizar ajustes e manter sua motivação elevada.
Minha consultoria on-line é ideal para quem deseja:
minha consultoria on-line é ideal
para quem deseja:
Acompanhamento
personalizado;
Redução de gordura corporal (5 a 10 kg em 3 meses)
Aumentar massa muscular;
Melhorar a postura;
Definir mais rápida;
Evitar estagnação dos resultados;
Treinos personalizados;
Superar dificuldades
e alcançar objetivos;
Reduzir dores e prevenir lesões;
Flexibilidade de horário para treinar;
benefícios exclusivos da consultoria on-line
Protocolo de treino personalizado;
Suporte via WhatsApp;
Respostas em até 24h;
Vídeos demonstrativos de exercícios;
Aplicativo com suporte completo;
Planos
MENSAL
- Anamnese;
- Avaliação Postural;
- Periodização de Treinos (Protocolo Individualizado);
- Suporte Via WhatsApp;
- Relatório Semanal;
TRIMESTRAL
- Anamnese;
- Avaliação Postural;
- Periodização de Treinos (Protocolo Individualizado);
- Suporte Via WhatsApp;
- Relatório Semanal;
SEMESTRAL
- Anamnese;
- Avaliação Postural;
- Periodização de Treinos (Protocolo Individualizado);
- Suporte Via WhatsApp;
- Relatório Semanal;
ANUAL
- Anamnese;
- Avaliação Postural;
- Periodização de Treinos (Protocolo Individualizado);
- Suporte Via WhatsApp;
- Relatório Semanal;
Não dependa mais de instrutores de academia!!!
Eu vou te conhecer melhor para compreender seus objetivos, suas metas e o que deseja alcançar, além de identificar possíveis limitações, lesões ou desconfortos.
Quero compreender em que fase você está, onde pretende treinar — seja em casa ou na academia — e qual é sua disponibilidade de tempo, para que possamos alcançar suas metas juntos.
Vou desenvolver a estratégia de treino mais eficiente para maximizar sua performance, garantindo que aproveitemos ao máximo o nosso planejamento.
Ninguém jamais teve sucesso apenas pensando ou planejando o que fazer. Nada acontece até você tomar uma atitude. Então, vá lá e faça.
Ninguém jamais teve sucesso apenas pensando ou planejando o que fazer. Nada acontece até você tomar uma atitude. Então, vá lá e faça.
DEPOIMENTOS
Depoimento Mateus
Iniciei a musculação em 2022 onde eu tive uma boa evolução em termos de definição, mas senti falta de um treino mais focado para ganho de massa magra.
Foi ai que conheci o Igor, conversamos sobre montar um treino focado na hipertrofia muscular , respeitando as limitações do corpo em relação a possíveis lesões. Foi um trabalho cuidadoso e que atendeu bastante as minhas expectativas.
Estou gostando bastante do trabalho de consultoria, a cada treino vejo uma evolução pessoal e do treino que é montado. Excelente trabalho realizado pelo personal Igor.
Foi ai que conheci o Igor, conversamos sobre montar um treino focado na hipertrofia muscular , respeitando as limitações do corpo em relação a possíveis lesões. Foi um trabalho cuidadoso e que atendeu bastante as minhas expectativas.
Estou gostando bastante do trabalho de consultoria, a cada treino vejo uma evolução pessoal e do treino que é montado. Excelente trabalho realizado pelo personal Igor.
Depoimento Priscila
Sempre tive dificuldades em manter constância, disciplina nos treinos de musculação na academia e a assessoria online e presencial do personal Igor Vida de Treino fez e faz total diferença na minha rotina de exercícios.
Desde que faço o acompanhamento percebi uma melhora no meu condicionamento físico e fortalecimento muscular. Super indico! Faz muita diferença ter um treino com acompanhamento profissional! É a melhor forma de otimizar os resultados.
Desde que faço o acompanhamento percebi uma melhora no meu condicionamento físico e fortalecimento muscular. Super indico! Faz muita diferença ter um treino com acompanhamento profissional! É a melhor forma de otimizar os resultados.
Depoimento Rute
Antes de iniciar os treinos com o Igor, eu enfrentava muitos desafios. Estava acima do peso e bastante inchada devido ao uso de corticoides, além de lidar com uma desmotivação constante. Minha rotina de trabalho intensa tornava tudo ainda mais difícil. No entanto, com o acompanhamento do Igor, tudo mudou.
Ele desenvolveu um treino totalmente adaptado à minha realidade e me ajudou a superar meus limites. As mudanças físicas foram rápidas e visíveis, o que renovou minha autoestima e motivação.
Alcancei objetivos que pareciam distantes, e hoje me sinto muito mais saudável, confiante e feliz com os resultados. Recomendo muito o trabalho dele!
Ele desenvolveu um treino totalmente adaptado à minha realidade e me ajudou a superar meus limites. As mudanças físicas foram rápidas e visíveis, o que renovou minha autoestima e motivação.
Alcancei objetivos que pareciam distantes, e hoje me sinto muito mais saudável, confiante e feliz com os resultados. Recomendo muito o trabalho dele!
Tem alguma dúvida?
Clique no botão verde e fale comigo agora!
Ficarei feliz em conversar, esclarecer suas dúvidas e mostrar como minha consultoria pode te ajudar.
Ficarei feliz em conversar, esclarecer suas dúvidas e mostrar como minha consultoria pode te ajudar.
Será uma honra ter você no meu time.
Perguntas Frequentes
Quando acontecem as trocas de treino?
O protocolo é atualizado todo mês para evitar estagnação e adaptação, garantindo que você continue progredindo;
Como vou receber meu acompanhamento?
Disponível no app, com periodização personalizada e feito sob medida para você.
Vou receber algum material físico em minha casa?
Não, todo o processo é 100% online, sem envio de material físico.
Quais são as formas de pagamento?
Pix
- Transferência Bancaria
- Cartão de Crédito
- Cartão de Débito